Ό,τι αναπνέω γίνομαι, είναι μέρος του σώματός μου, και ό,τι εκπνέω γίνεται μέρος του δικού σου σώματος…

Ο Σεπτέμβριος για μένα είναι ο μήνας επαναπροσδιορισμού, οι στόχοι μπαίνουν στα σκαριά, επαγγελματικοί αλλά και προσωπικοί…

Τι είναι λοιπόν η ενσυναίσθηση (empathy) και γιατί είναι πολύ διαφορετική από την συμπάθεια (sympathy);

Σε προηγούμενη ανάρτηση έχουμε μιλήσει για τα Γιάμα και Νιγιάμα . Σήμερα θα μιλήσουμε για τα Γιάμα, τους πέντε ηθικούς κανόνες…

Πολλά έχουν γραφεί κατά καιρούς και ιδίως στις μέρες μας για την ενσυνειδητότητα (Mindfulness) και τα πλεονεκτήματα που αποκομίζει κάποιος…

Η Σβάρα Γιόγκα μας δίνει την ικανότητα να χρησιμοποιούμε σωστά τις ενέργειες της ίντα, πίνγκαλα, και σουσούμνα…

Για να κατανοήσουμε πώς οι θέσεις στη γιόγκα δημιουργούν την αίσθηση της ελαφρότητας στο σώμα μας, θα πρέπει πρώτα να μιλήσουμε…

Το Ωουμ ή ΟΜ είναι η πεμπτουσία των πάντων σε όλες τις γραφές που έχουν βεδική προέλευση…

Ένα μάντρα αποτελείται από ψυχικά ισχυρές ηχητικές συλλαβές, που είναι ικανές να επηρεάσουν το ανθρώπινο σύστημα…

Όταν το σώμα έχει δουλευτεί μέσω των άσανας, όταν το μυαλό, ο Νους έχει εξευγενιστεί μέσω των τεχνικών της πραναγιάμα…

Η ενδοσκόπηση (pratyahara) είναι η απόσυρση/αποκοπή της συνείδησης από τα εξωτερικά ερεθίσματα…

Πραναγυάμα είναι παραδοσιακά το 4ο βήμα του μονοπατιού που ονομάζεται Ράτζα Γιόγκα και το 3ο της Χάθα Γιόγκα…

Πρακτικά μιλώντας όταν προσπαθούμε να κατανοήσουμε ποιοι είμαστε και ποιος είναι ο σκοπός της ύπαρξης μας…

H Γιόγκα σήμερα είναι γνωστή σαν μια μέθοδος σωματικών κι αναπνευστικών ασκήσεων. Σίγουρα είναι αυτό, αλλά δεν είναι μόνο αυτό…

Sadhana είναι η σανσκριτική λέξη που χρησιμοποιείται για την πρακτική της γιόγκα. Είναι μια πρακτική πειθαρχίας…

Πρώτα δημιουργείς τις πεποιθήσεις σου. Μετά οι πεποιθήσεις σου δημιουργούν εσένα. Κι όταν βγαίνεις στον κόσμο…

H Αστάνγκα Γιόγκα αναφέρεται στις Σούτρες του Πατάντζαλι, αποτελείται από οχτώ σκαλοπάτια ή βήματα…